- Savoir réagir en cas d’agression ou de menaces physiques
- Maîtriser les techniques de dégagement ou d’immobilisation issues de la self défense
- Identifier les postures à adopter pour assurer sa sécurité et celle de son entourage
- Appréhender la réglementation relative à la protection des personnes
1/Introduction : Les différentes situations de danger rencontrées par les stagiaires
- Les situations d’agressions rencontrées par les participants dans leur quotidien
- Quel comportement adoptent-ils actuellement dans la gestion de ces situations ?
2/Retour sur les principes de la self défense
La philosophie de la self défense :
- Quand intervenir (analyse de la menace) ?
- Comment intervenir ?
Introduction théorique aux techniques de self défense
- La notion de placements de sécurité
- Savoir analyser son environnement pour mieux réagir
- Les techniques d’immobilisation et de dégagement
- Le principe de sûreté : assurer sa sécurité
- Focus sur l’analyse de son environnement : identification des issues de secours
A quel moment avoir recours à la self defense ?
- Définition d’une situation d’urgence
- Définition d’une situation d’exception
- Définition d’une situation extrême
Identifier l’action la plus adaptée à ma sécurité et celle de mon entourage
3/Conduite à adopter en cas d’agression physique : techniques de self défense
- Identifier les techniques de dégagement, d’esquive et de saisie
- Se dégager d’un individu agrippé
- Le ramassement de jambes
- Les ceintures avant et arrière
- Se dégager d’un étranglement arrière ou d’un collier de face
Maîtriser les techniques d’esquive (coup de poing, coup de pied, coups frappés)
Focus : savoir identifier les points sensibles sur le corps humain
Conduite à tenir face à un individu utilisant une arme blanche
Les parades sur attaque à arme blanche (couteau, tournevis, tesson de bouteille et autres armes de perforation)
4/Comment maintenir une personne dangereuse dans le respect de l’éthique et de la dignité de la personne
Ce que disent les textes de loi : notion de légitime défense
- L’utilisation de la contrainte et les implications légales
- Répondre aux situations de menace physique tout en gérant son stress et ses émotions
Il est recommandé d’avoir une condition physique minimum pour suivre la formation self défense pour les entreprises.
La réussite à l’examen nécessite un investissement personnel important de la part des participants tout au long des semaines de formation et entre chacune d’elles.
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